Découvrir une salle de sport proposant des cours de Pilates dans le quartier Jean Jaurès à Lyon Le Pilates transforme votre corps en profondeur grâce au renforcement musculaire ciblé, l'amélioration de la posture et la réduction significative du stress. Selon la Fédération Française d'Éducation Physique et de Gymnastique Volontaire, la pratique du Pilates a progressé […]
Comment les exercices d’équilibre sur planche d’instabilité peuvent-ils bénéficier aux skateboarders?
Le skateboard, ce n’est pas seulement un sport, c’est un mode de vie. Il requiert une coordination, une force et un équilibre exceptionnels pour maîtriser les mouvements complexes et les figures acrobatiques qui le caractérisent. Cependant, la préparation à ces exploits ne s’arrête pas à l’entraînement sur la planche à roulettes. Il est tout aussi […]
Quels entraînements fonctionnels sont recommandés pour les sauveteurs pour améliorer leur capacité de nage en mer?
La natation est un sport complexe qui fait appel à diverses techniques et exige une grande endurance. Pour les sauveteurs, elle est un outil indispensable pour accomplir leur mission. Ainsi, améliorer leur capacité de nage est primordial. Mais quelles sont les pratiques conseillées pour y parvenir? Cet article détaille les entraînements fonctionnels recommandés pour les […]
Quelle séance de vélo indoor est idéale pour préparer un triathlète à la portion cyclisme d’un Ironman?
L’entraînement pour un Ironman est une entreprise colossale. Il est question de nager 3,86 km, de pédaler 180,2 km et de courir un marathon. C’est une épreuve qui teste non seulement votre endurance physique, mais aussi votre résistance mentale. C’est un défi qui nécessite un entraînement sérieux, un dévouement et une préparation méticuleuse. Dans cet […]
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